Himalaistki na Kazbeku: Anka Czerwińska i Krystyna Palmowska
autor: Maja LindnerAnka Czerwińska i Krystyna Palmowska przyjechały do nas zdobyć gruziński Kazbek (5054 m n.p.m.)! We wrześniu 2019 roku gościliśmy na Kaukazie dwie niezwykłe himalaistki - Ankę Czerwińską i Krystynę Palmowską. Niegdysiejsze partnerki...
Jedzenie mocy – zasady diety przedwyprawowej
Trening to nie wszystko - przed wyprawą warto bliżej przyjrzeć się naszym nawykom żywieniowym. Przygotowując się do wyprawy górskiej lub trekingu, warto zadbać także o dietę, a o wprowadzeniu zdrowych zamienników powinno się pomyśleć dużo wcześniej - co najmniej...
Jak przygotować się do wyprawy wysokogórskiej?
Myślicie o wyprawie na Kazbek, Lailę, Tetnuldi lub może marzy Wam się wielodniowy trekking na Kaukazie? Wszystko przed Wami - "wystarczy" odpowiednio się przygotować! Jak to zrobić, postaramy się opisać w poniższym artykule. Sporty górskie, jako sposób spędzania...
Czy marki outdoorowe są eko? Kilka słów o etyce outdooru.
Co to znaczy być eko w świecie marek outdoorowych? Wszyscy kochamy spędzać czas aktywnie w górach i chcielibyśmy, aby dzika przyroda pozostała dla nas jak najdłużej dostępna w niezmienionej ręką ludzką postaci. Wspinając się na Kazbek czy na trekkingu w Swanetii...
4-tysięczniki Kaukazu – Tetnuldi, Laila, Shahdag, Bazarduzu
Tetnuldi to jeden z kaukaskich 4-tysięczników i jeden z symboli górskiego regionu Swanetia. Odnoszą się do niego lokalne legendy, jak i bardziej współczesne pieśni folkowe.
O tym, jak wyremontowaliśmy chatkę pod Lailą (4008 m)
Byliście już na Laili? Jeżeli nie, zapraszamy na kolejne wyprawy z nami, jeżeli tak, to na pewno pamiętacie te 900 metrów przewyższenia, które trzeba pokonać już pierwszego dnia ;)Z wioski Zhumari znajdującej się na wysokości około 1300 m n.p.m. w ciągu mniej więcej 2...
Azerbejdżan – co warto zobaczyć – cz. II Miejsca poza Baku
autor: Klaudia Kosicińska - GANDŻA - Gandża to najbliższe Baku (375 km) większe miasto położone niedaleko granicy z Gruzją na terenie Małego Kaukazu. Dawna stolica Azerbejdżau, słynie obecnie przede wszystkim jako miejsce narodzin jednej z największych postaci w...
Azerbejdżan – co warto zobaczyć? – cz. I Baku i okolice
Jeśli chcesz poczuć ducha słynnej powieści “Ali i Nino” Kurbana Saida, zobaczyć nowsze Baku niż to znane z „Przedwiośnia” Stefana Żeromskiego, a także doświadczyć niezwykłego skrzyżowania kultur na granicy między Azją a Europą, to Azerbejdżan jest właśnie dla Ciebie....
Przepisy kuchni gruzińskiej od Ketino Sujashvili
Ketino Sujashvili to prawdziwa legeneda Gergeti i Kazbegi - wulkan energii, psycholog, specjalistka od komunikacji międzykulturowej, menadżer, kucharz. Prowadzi dom gościnny w Gergeti a od przyszłego sezonu również rodzinny hotel tamże. W lutym zorganizowaliśmy dla...
Jak zorganizować trekking z dziećmi?
Wakacje z dziećmi. Temat znany każdemu, powracający jak bumerang co roku, przemyślany i przeplanowany na wszystkie strony. Co zrobić jednak kiedy zamiast bułgarskich Złotych Piasków najchętniej spędził(a)byś urlop na trudno dostępnych szlakach w Swanetii? Czy da się...
Zima w Gruzji – przegląd kurortów narciarskich
Szukasz alternatywy dla alpejskich i polskich stoków? Zastanawiasz się, gdzie w tym roku na pewno będzie śnieg? Zapraszamy Cię na narty do Gruzji! Gruzja to raj dla maniaków sportów w białym puchu. Do dyspozycji jest 5 resortów narciarskich zlokalizowanych w różnych...
Gruzińska Droga Wojenna i jej główne atrakcje
Gruzińska Droga Wojenna (gruz. საქართველოს სამხედრო გზა - czyt. sakartwelos samchedro gza) Pod nazwą Gruzińskiej Drogi Wojennej kryje się ponad 200 kilometrowa droga łącząca Tbilisi w Gruzji z Władykaukazem w Rosji. Wybudowana na przełomie XVIII i XIX wieku przez...
7 najciekawszych trekkingów w Gruzji dla każdego
Gruzja leży pomiędzy Morzem Czarnym i Kaspijskim, na granicy między Europą i Azją. Określana mianem „klejnotu Kaukazu” zajmuje południowe rejony tego masywu górskiego o długości 1100 km. Pomimo stosunkowo niewielkich rozmiarów, kraj ten stanowi raj dla wędrowców – i...
Kuchnia gruzińska – przepisy od Nino Melikishvili
Od dwóch lat organizujemy w Warszawie warsztaty kuchni gruzińskiej, które cieszą się nieustającym powodzeniem. Poniżej prezentujemy podstawowe przepisy kuchni gruzińskiej i zapraszamy na kolejne edycje warsztatów Facebook - warsztaty Od marca 2017 planujemy warsztaty...
7 najlepszych biegów górskich ultra
Dla poszukujących nowych wyzwań, znudzonych biegami ulicznymi biegaczy-podróżników przedstawiamy naszą subiektywną listę siedmiu najlepszych biegów ekstremalnych, na start których możemy łatwo się dostać z miast europejskich. 7Senses nie tylko aktywnie uczestniczy w...
Nasze wyprawy
Nasze trekkingi
Wyjazdy zimowe
